Známé pořekadlo mimo jiné praví, že večeři bychom měli věnovat nepříteli. To ale není tak úplně možné, protože po celém dni v práci, nebo ve škole máte večer jistě hlad. Zkuste si tedy dát něco lehkého.

Ideální volbou jsou saláty, které vám nejen dodají mnoho potřebných vitamínů, ale také vlákninu. Pokud potřebujete doplnit bílkoviny, je vhodné přidat vařená vejce, nebo kuřecí maso. Zkuste tento recept!

Přísady

  • 1 malé hlávkové zelí
  • 3 mrkve
  • 1 velká fialová cibule
  • 6 polévkových lžic přírodní citronové šťávy
  • 1 lžíce majonézy
  • poloviční čajová lžička křenu
  • 1 balení jogurtu
  • 1 lžička medu
  • 1 čajová lžička hořčice
  • mletý kmín
  • sůl, pepř

Příprava

Zeleninu nastrouhejte, nebo nakrájejte a vložte do misky.

Nyní se můžete uvolnit a relaxovat po dobu 15 minut, mezitím zelenina pustí šťávu.

Smíchejte jogurt, majonézu, hořčici, křen, med a koření a nalijte směs na zeleninu.

Dobře promíchejte a nechte vychladit.

zdroj: humormagazin.com

Sdílejte