Hubnutí… slovo, které používá často skoro každá žena. Obzvláště po svátcích a novém roce vlivem předsevzetí se spousta z nás vydává do posiloven, abychom spálili nabraná kila ze zimních svátků.

Pokud si však chcete dopřát chutnou a zároveň zdravou sladkost, máme pro Vás recept na výborné tvarohové kuličky. tvaroh je plný kaseinu, jednoho z nejlepších pomalu se vstřebávajících proteinů a v malém množství čokolády je dávka antioxidantů.

Složení

  • 250 g tvarohu
  • 3 šálky xylitolu (nebo cukru)
  • 1 lžička vanilkové esence
  • Polovina citronové kůry – nastrouhaná
  • 150 g jogurtu

Pro polevu

  • 25 g čokolády (70%)
  • 2 l mléka (nízkotučného)

Příprava

Smíchejte všechny přísady kromě mléka a čokolády do tvarohové hmoty.

Vytvarujte malé kuličky a umístěte je na prkýnku na 10 minut do ledničky.

Čokoládu rozpusťte ve vodní lázni a smíchejte ji s mlékem.

Každou kuličku obalte v čokoládě a nechte ztuhnou v lednici po dalších 15–20 minut.

Podávejte studené.

zdroj: nosalty.hu

Sdílejte