Smažená jídla nejsou moc zdravá, přesto jsou často neuvěřitelně chutná a mnozí lidé jim prostě nedokáží odolat. Pokud se i Vy trápíte s tímto problémem, ale snažíte se hlídat, zde je skvělé řešení.

Můžete si dopřát skvělou a lahodnou smaženou cuketu se sýrem, i když právě držíte dietu a připravujete své tělo na léto do plavek. Příprava je velmi snadná a jednoduchá, již za chvíli si pochutnáte si bez výčitek.

Složení

  • 2 cukety
  • 150 g sýra
  • 3 vejce
  • 4 lžíce mouky
  • 6 lžic strouhanky
  • sůl, pepř
  • olej

Příprava

Cuketu oloupejte, nakrájejte na tlustší plátky a posolte. Nechte půl hodiny stát a poté vymačkejte šťávu. Sýr nakrájejte na tenké plátky a těmi obalte kousky cukety. Poté obalte cuketu do mouky, vejce a nakonec strouhanky. Dávejte pozor, aby sýr nesklouznul. Smažte cuketu v rozpáleném oleji na pánvi, nebo pečte na plechu v troubě pří 190 stupních po dobu 35 minut. Podávejte s vhodnou přílohou.

zdroj: ketkes.com

Sdílejte