Pokud rádi připravujete pro sebe a své děti sendviče na svačinu do školy a do práce, jistě občas přidáte maličké množství majonézy, nebo tatarské omáčky pro lepší chuť. Tyto omáčky jsou většinou nezdravé.

Pokud je však máte rádi, nemusíte si je odepřít úplně. Stačí, když si podle tohoto receptu snadno a rychle připravíte svoji domácí variantu, kterou pak může beze strachu konzumovat celá rodina.

Složení

  • 200 g tvarohu
  • 50 g přírodního smetanového sýru
  • 3 lžíce zakysané smetany
  • 1 lžíce přírodního jogurtu
  • 1 okurka
  • 1 cibulesůl, pepř


Příprava

Smíchejte jogurt, sýr, tvaroh a smetanu pomocí ručního mixéru. Oloupejte a nakrájejte na drobno cibuli a okurku a vmíchejte do omáčky. Nechte chvíli vychladit a můžete použít.

zdroj: humormagazin.com

Sdílejte